键盘厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
键盘厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

秋分之后,寒凉伤人

发布时间:2022-06-15 03:35:16 阅读: 来源:键盘厂家
秋分之后,寒凉伤人

1.昼短夜长的现象将越来越明显,白天逐渐变短,黑夜变长(直至冬至日达到黑夜最长,白天最短);2.昼夜温差逐渐加大,幅度将高于10℃以上;3.气温逐日下降,一天比一天冷,逐渐步入深秋寒冬季节。秋季养生小贴士山药百合银耳汤山药性温,有健脾滋阴,健脾胃阳气,加强脾的运化的功能,同时有润肺的作用。银耳性寒,润肺健脾,有提高免疫力、抗疲劳作用。百合,润肺堪有民间燕窝之称。三者均为药食同源之品。寒温搭配饮用,既健脾又润肺,让肺阴能够真正得以润化。方法把山药50克,银耳20克,百合20克放在热水里,煮30分钟就可以了。六汁饮过了秋分,空气干燥,秋风更凉,易出现咳嗽,嗓子干痒等症状。若皮肤干燥、阴虚燥咳,可以榨点“六汁饮”喝。方法取雪梨1个(去核),鲜藕、荸荠、白萝卜、甘蔗、鲜百合各30克,榨汁后混匀食用。但是如果是受凉咳嗽,应多吃山药、冬枣、莲子等食物。泡脚暖身寒气一般都是从脚底侵入。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般40摄氏度左右的水温即可。紫苏泡脚散寒暖身秋冬季节,在家里也不防备一点紫苏叶,紫苏叶又叫苏叶,主要作用就是解表、散寒、理气、和营。一般用温水泡脚15分钟左右,额头微微出汗即可。艾叶泡脚平喘祛痰秋冬季患风寒感冒后容易咳嗽,此时可以采用艾叶煎水泡脚来治疗。中医认为,风寒咳嗽为风寒犯肺,艾叶可温中、逐寒。将艾叶50克放入1500毫升沸水中,煎煮15分钟,待水温稍低,把双脚置于药液内浸泡。每晚睡前1次,每次约15分钟,止咳后停用。揉神阙秋季也可以做一些自我推拿,起到养生防病作用。神阙穴肚脐部位,将两掌心相对,搓热手掌放置于肚脐上,做画弧动作。在按摩的过程中,手掌不能离开肚脐部位,腹部有一种温热感,可温补脾阳。

南宁皮肤病哪家医院好
南宁看皮肤病的好医院