有个好伴侣从此不再被失眠困扰

原标题土耳其研究伴侣性格会对睡眠质量产生影响据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，土耳其有研究指出，伴侣性格会影响睡眠质量，伴侣的移情和倾听能力越强，则另一方的睡眠质量相对越高。土耳其中东科技大学的研究人员，选取了700名35岁到86岁之间已婚或同居的志愿者，观测他们的睡眠状态。研究结果表明，认为自己伴侣很体贴、善于倾听的那部分志愿者，夜间醒来的次数更少，睡眠质量明显更高。伴侣间深切的关心、和谐的关系可以减少焦虑、低落等影响睡眠的情绪，从而为双方带来优质睡眠。研究人员指出，拥有和谐的伴侣关系，保证睡眠质量非常重要。睡眠不足易导致抑郁、坏胆固醇增多、过度肥胖，导致并发症如肥胖症、2型糖尿病和心脑血管疾病等。