喉咙痛、上了火，快吃消炎药？

喉咙痛、上了火，快吃消炎药？

一提到上火，好像一年四季里，总能听到有人问：我上火了，怎么办？

上火是我们对身体最明显的不适感受。中医认为，这是人体阴阳失衡后出现的内热证候。《黄帝内经》中更有壮火食气的说法，意思是火邪容易损伤人的正气，使全身的阴液损耗。

上火的症状有很多，出现口干舌燥，小便黄赤，大便干燥等状况。皮肤也会出现各种各样的问题，比如粗糙、油腻，长痘。或是嘴唇干裂、起皮，口腔黏膜发红，口腔溃疡等。

每个人都有过上火的经历，那么，有什么方法可以不通过吃药达到降火的目的呢？下面就给你推荐三种降火水果。

火龙果

火龙果美味可口，营养价值丰富，有清热、润肠、通便的功效。

火龙果中富含一种植物性白蛋白，这是一般蔬果中含量很少的白蛋白。这种有活性的白蛋白会自动和人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，起到解毒作用。而且，火龙果性寒，对肺火旺、肝火旺的人群十分有益。需要注意的是，一次不能吃太多。而且，脾胃虚寒的人群不宜食用，会影响胃肠的蠕动功能，导致脾胃更加虚弱。

山竹

山竹是一种十分降火的水果，它具有降燥、清凉解热的作用。山竹中含有一种特殊的物质，有很好的抗炎活性。

比如，夏季容易上火长痘，山竹汤能够对燥火导致的暗疮、皮肤黯淡无光等有很好的调节作用。需要注意的是，山竹属于寒性，对于体质虚寒，处于月经期的女性来说，一定要少吃，以免引起便秘。同时，山竹中含有较多的钾，不利于肾病和心脏病患者的健康，肾病和心脏病患者不能食用山竹。

枇杷

枇杷的味道甘甜可口，盛产在5月，枇杷果、叶都可以入药。

枇杷果中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽，常用于肺热咳嗽，风热咳嗽，肺虚久嗽。枇杷叶味苦性寒，具有降气清肺止咳的功效，有抑制流感病毒的作用，常吃可以预防感冒。

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