熬夜吃什么补 这些食物拯救熬夜的你
发布时间:2022-06-15 02:00:21
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2018俄罗斯世界杯赛程虽已过去大半,但是仍然占有各大网站头版头条位置,成为全民热议话题。而世界杯比赛基本在夜间举行,不少球迷朋友们会选择在看球的同时,也买点小零食、饮料来助兴。大家一般都是熬夜看球,有哪些食物是有助于熬夜不伤身呢?
莲子
莲子味甘、涩,性平,有补脾止泻,益肾涩精,养心安神的功效,直接冲泡一杯莲子茶或是与猪瘦肉一起炖煮,适宜在熬夜后出现的干咳、失眠、心烦、心悸等症。
橙子
橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其是在熬夜看球之后,身体代谢被影响,所以可以多吃些橙子来调节代谢;再加上橙子中有丰富的果胶和维生素,有利于保护皮肤,恢复皮肤弹性,所以女球迷们不妨多吃一些。
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