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口臭吃什么好 10种食物多吃让你“扬眉吐气”

发布时间:2022-05-05 19:49:40 阅读: 来源:键盘厂家
口臭吃什么好 10种食物多吃让你“扬眉吐气” 口臭吃什么好 10种食物多吃让你“扬眉吐气”

10种食物帮你有效

因为一些天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐瑯质,还能消除恼人的坏口气,让你更自信地展露笑颜。听起来让人心动吗?不妨试一试下面10种食物。

1香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。

原因是香菇所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造造牙菌斑。

怎么吃?

菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。

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