医生提醒：若想养肝，这3种肉最好少吃

医生提醒：若想养肝，这3种肉最好少吃

对于乙肝这样的疾病，大家应该都知道，它是一种慢性的传染性疾病，虽然说不能完全彻底的根治，但通过治疗，病情是可以控制住的。

当然，平时除了积极的治疗之外，生活中也是要做好预防的，不然很可能会使病情加重。那么患上乙肝之后能不能吃肉呢？

乙肝人群不能吃肉？

其实乙肝患者并不是大家所说的一定要禁止吃肉，也是可以吃肉类食物的方式，要有选择性地吃肉。

一般患者在平时可以适当的吃一些瘦肉，还可以多吃一些鱼肉，这些食物富含优质蛋白质，有利于肝脏的保养，同时还可以吃一些鸡鸭类。

医生提醒：若想养肝，这3种肉最好少吃

1、肥肉

肥肉是一种高脂肪含量的食物。如果我们吃太多脂肪肉，很难将多余的脂肪排出体外，特别是对于肝病患者，消化能力不足，不适合吃太多。

此外，体内储存的脂肪不仅会使我们变得越来越胖，还会损害我们的脾胃，加剧排出体内水分的困难，并加重肝病的症状。

2、鹅肉

鹅肉也是一种含脂肪量比较多的肉类食物，中医认为，鹅肉是一种发物，吃了之后就会导致体内上火。

进而引起肝火旺盛，而加重乙肝的病情，特别是急、慢性乙肝和脂肪肝病人，应该禁止吃鹅肉。

3、羊肉

羊肉是一种对人体保健养生的滋补性食材，很多人就会喜欢吃羊肉，喝羊汤。

但是对于肝脏不好的人来说，大量的吃羊肉只会导致蛋白质和脂肪氧化分解的吸收，代谢能力降低，加重肝脏的负担。

而且对于肥胖，高血压，高血脂的人群，也是不建议过量食用羊肉的。

乙肝人群平时可以通过这几件事养肝护肝

1、调整作息

无论是哪种疾病，保证充足的睡眠和休息，都是很关键的。乙肝患者肝脏本身就出现有损害，生活中更应该改掉不当的作息习惯，避免病情加重。

很多人都有熬夜、喝酒、抽烟的习惯，对于肝脏的影响都是非常严重的，应立即改掉。

2、注意调整饮食

饮食不节是致使乙肝病情恶化的主要因素之一，因此乙肝病人日常要注意调整饮食，保持膳食的均衡营养。

尽量控制脂肪以及糖类食物的摄入，因为这些食物会加重肝脏的负担，不利于病情发展。平时可以多吃一些豆制品、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。

3、坚持日常运动锻炼，提高自身的免疫力

如果大家想防止一些病毒的入侵，自身的免疫力和身体素质是会起着非常重要的作用的。

每天多运动可以提高机体的抵抗力和免疫力，提高新陈代谢速度和血液循环，使肝脏获得足够的血液。

结语：肝脏与我们身体的健康息息相关，患有乙肝的人们要在饮食习惯与作息习惯方面多加注意。养成早睡早起，三餐按时，不暴饮暴食的好习惯，让自己的肝脏健健康康。

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