减龄蔬菜让你越吃越年轻养颜食谱

2017/7/3011:05:23　来源:网络

一。”美白”肌肤

家族成员：黄瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、胡萝卜

家族绝招：

1.黄瓜：黄瓜是传统的养颜圣品，含有的丙醇二酸、”葫芦素”、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和”雀斑”，缓解”皮肤过敏”。其中，黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。”维生”素C的含量比西瓜高出5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

2.苦瓜：苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和”保湿”肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

3.冬瓜：冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少”黄褐斑”。

4.胡萝卜：胡萝卜含有芥子油和”淀粉酶”，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。另外，它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效，蛋黄和”蜂蜜”有保湿的润肤效果。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。