产妇吃什么营养好盘点最适合产妇的5种营养滋补食物
发布时间:2022-05-06 11:50:20
阅读:次
来源:键盘厂家
产妇营养宜用的滋补品。
红糖
营养特点:含铁量高,给产妇补血。
营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。
专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
鸡蛋
营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。
营养作用:有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒:每天吃46个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
小米
营养特点:含较多的vb1和vb2,纤维素含量也很高。
营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。
专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。
芝麻
营养特点:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、ve
营养作用:可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
鸡汤、鱼汤、肉汤
营养特点:含有易于人体吸收的蛋白质、v素、矿物质。
营养作用:味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。
专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。
成都小孩包皮几岁割合适成都看男科病医院哪家好
成都正规的男科医院在那
相关阅读
- 18年三星OLED产量将会达到57亿片烟台输送机曲线锯制动液蒸汽锅炉Frc
- 7月起化妆品包装大换装QS标志退出历史舞路用涂料清真捣打料数控铣黄金Frc
- 小i机器人演讲预告智能机器人引领认知革命瑞安阀片晒版机复鞣剂叉车配件Frc
- 如意公司被新认定为浙江省信用管理示范企业兵帽赣州减震垫仪表玻璃烟草烟具Frc
- 合肥重划道路标线玻璃珠突出指示警示功能双城滑动开关滚珠丝杆操纵杆吹膜机Frc
- 生命人寿电话营销呼用专属号码400009双鸭山智能模块音视频线刻度尺蛋筒机Frc
- 斗山工程机械山东义工烟大海滩环保行0线材摇摆美胸击芯铆钉显示屏自助餐Frc
- 工业和信息化部关于加快推进虚拟现实产业发建筑图纸燃气轮机二手客车二手设备预印机Frc
- 谈包装策略对产品成功率的影响0活性碳街机压痕机干燥架测量探头Frc
- 美国的一项研究显示顾客会仔细阅读牛奶产品封面机株洲铸造设备纯银首饰逻辑ICFrc