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水果虽好但孕妇不能瞎吃

发布时间:2022-06-30 08:17:29 阅读: 来源:键盘厂家
水果虽好但孕妇不能瞎吃

水果虽好但孕妇不能瞎吃

大家应该都比较清楚女性怀孕之后,在吃的方面就要多加注意了。因为孕妇吃的东西会影响到宝宝的身体健康,以及大脑的发育,如果孕妈们想让胎儿健康发育,除了吃一些蛋白类食物外,就是要多吃水果。

但另一方面即便是再好水果,如果孕妇随便吃,也容易伤害到身体健康,还容易影响到腹中的胎儿。

所以怀孕期间有哪些水果能多吃,哪些水果不能吃呢?

案例:

小玲在刚开始怀孕的前几个月,孕吐的非常厉害,什么都吃不下去。为了缓解这一症状,小玲就开始吃酸的水果来增加自己的食欲,经常在饭前吃葡萄、山楂这些比较酸的水果。慢慢的小玲的食欲也开始恢复了,再也没有出现恶心想吐的反应了。

可是最近小玲却发现自己会头晕眼花的情况,于是小玲赶紧去医院检查,结果医生说这是贫血了。

后来经医生解答小玲才知道怀孕期间葡萄是可以多吃,但山楂却是万万不能碰的,严重的还会导致流产,幸好检查的及时胎儿才没有出现什么大问题。

哪四种水果,怀孕期间要多吃

1、葡萄

葡萄中含有大量的铁元素,有非常好的补气养血的作用,而只有孕妇气血足了才有利于胎儿更好的发育;同时也可以帮助孕妇调节在孕期躁动不安的情绪,让孕妇能够更好的安胎。而且孕妇如果在孕期间多吃葡萄的话,宝宝出生后的皮肤也会更好。

2、西柚

叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。西柚就含有天然叶酸,而且西柚酸甜的口感,可以缓解孕妈孕吐的状况,还有利于胎儿的发育。因此,西柚是孕妈安胎水果的首选。

3、苹果

苹果是公认的营养价值很高的水果。

一方面苹果中的锌、碘含量高,孕妇常吃苹果,就能够补充这两种营养元素,能促进胎儿智力更好地发育;同时对孕妈缓解便秘、缓解孕吐等,具有良好的作用。

另一方面苹果中维生素比较多,具有抗氧化作用。孕妇多吃,能让自己皮肤白白嫩嫩的,孩子出生后也会皮肤水灵,颜值也会更高。

4、樱桃

樱桃也是含有的铁元素最多的一种食物,如果孕妈们在怀孕之后出现贫血等症状,那么就可以多吃一些樱桃来缓解贫血。不过孕妈吃樱桃的时候也不能吃太多,每天吃的数量不能超过十二颗樱桃,不然的话效果就会相反。

适当的吃一些樱桃,既保证孕妇补充铁元素,不容易贫血,还能帮助产妇在产后快速地恢复。最重要的是还可以让胎儿智力和身体发育得更好,出生后的宝宝的身体素质也会更好。

哪四种水果,怀孕期间不能吃

1、木瓜

木瓜中含有非常丰富的维生素,有十七种以上氨基酸和多种营养元素。木瓜还具有抗衰老,养颜减肥的功效。不过木瓜性寒,身体虚弱,肠胃不好的孕妇如果吃多了木瓜,很容易产生腹痛腹泻的症状。

另外木瓜会引起子宫收缩,食用过多很有可能导致孕妇流产。所以木瓜虽好,但是会对孕妇有害。

2、山楂

山楂是一种非常好吃的水果,具有很好的开胃效果。所以很多孕妇在食欲不佳的时候,会选择山楂来刺激自己的进食欲望。但这却是一种非常不科学的做法,因为山楂具有活血化瘀的功效,吃多了会增加子宫平滑肌的痉挛性,严重的话还会导致流产。

此外,山楂中的鞣酸成分很容易和体内的铁元素结合,使孕妇出现缺铁性贫血,影响胎儿的发育。因此,在怀孕期间,喜欢吃山楂的孕妈们最好还是忍着点,千万别吃!

3、桂圆

桂圆亦称龙眼,是一种热性水果。具有良好有滋养补益作用,也可以起到活血的功效。但对孕妇来说桂圆是绝对不能吃的水果,首先孕妇吃桂圆容易引起胎动频繁、腹痛、见红,甚至导致流产早产。

其次大多数孕妇在怀孕时容易阴血不足,而桂圆吃了容易上火,也会增添胎热,容易引起胃气上逆、呕吐,多吃的话伤阴。因此,为了避免可能的事故发生,孕妇还是别吃桂圆为好。

4、柿子

柿子是属于良性食物,对于身体处于内火的时期的孕妇来说,会损害宝宝的健康,严重的会出现便秘或者痔疮的情况。除此之外柿子含糖量高,孕妇吃多了血压升高,尤其是有妊娠糖尿病的孕妇更不宜进食柿子。

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