孕期吃哪些水果好可以让胎儿更健康-【zixun】

发布时间：2021-10-12 17:02:17 阅读：次来源：键盘厂家

很多女性在怀孕的时候都要给自己补充各种营养，但是又会害怕自己吃的食物对胎儿不健康，因此孕妈在饮食方面就会变得特别的小心，不仅日常饮食吃的比较小心就连吃水果都变得小心翼翼，那么我们一起来看看孕妈应该吃什么水果可以让胎儿更健康吧。

适合孕妇吃的水果一：樱桃

樱桃是所有的水果中含铁元素最高的一种水果，并且它本身还会含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、以及维生素C等微量元素，并且多吃一些樱桃能够有助于孕妇补血以及肠胃的功能，当孕妇出现食欲不佳的时候更应该吃一些樱桃，常吃樱桃不仅对肚子里的宝宝有帮助还会让宝宝在出生的时候面色红润。

适合孕妇吃的水果二：葡萄

很多孕妇在冬天的时候都会有气血不足、手脚冰凉的现象出现，而这个时候多吃一些葡萄是能够有效的改善的，因为葡萄里面含有很多的铁元素、钙元素、有机酸、卵磷脂、维生素等营养成分，如果孕妇会出现下体出血的症状，常吃葡萄还会有安胎的作用，并且能够帮助胎儿进行很好的发育。

适合孕妇吃的水果三：火龙果

在怀孕期间的女性最应该补充的是钙质和铁质，这些营养元素是可以消除怀孕期间的不良反应，并且这些元素能够给大脑提供充足的营养成分，火龙果这样的水果中含有大量的钙质，并且它还具有非常丰富的植物型蛋白，在火龙果种植的期间几乎不需要农药即可正常的生长，因此孕妇在吃火龙果的时候不用担心会有残留的农药在上面。

适合孕妇吃的水果四：西柚

西柚是很多人都比较喜欢吃的水果之一，尤其是在冬天的时候人们常吃西柚来败火，而西柚中含有天然的叶酸成分，这对于早期的妊娠具有非常重要的作用，并且西柚是一种营养价值非常高的水果，孕期中女性如果在缺钙的情况下可以多吃一些西柚。

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