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吃什么可以去除老年斑呢-【新闻】

发布时间:2021-04-29 01:16:31 阅读: 来源:键盘厂家

上了年纪之后,就很容易长斑,这是比较常见的一种现象,其实老年斑也是有很多的方法可以去除的,关键要及时察觉正确祛斑,才能取得更好的效果,一般来说通过饮食的方法就能有效的淡化和消除色斑,让肌肤变的更加的白皙,那么吃什么可以去除老年斑呢?

杏仁适量,去皮捣成泥状,与鸡蛋清调匀,每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,天天3~5次。茯苓适量,研成细末,与鸡蛋清调匀后涂患处,每晚睡前涂患处,晨起用温水洗去。

把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,天天3次。这种去除老年斑的方法是效果非常明显。还可以天天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2,它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽,皮肤皱纹伸展,减褪色素,消除斑点的功效。

人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等抗朽迈中药,长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果。银耳鹌鹑蛋:取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,天天一次。

日常饮食中,要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。防治老年斑中,要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

上文中对吃什么可以去除老年斑给出了明确的介绍,想必大家也都很清楚了,除了要通过饮食疗法来达到祛斑的目的之外,还需要养成一个好的生活习惯,提高养生保健意识,每天坚持锻炼身体,做好肌肤的保养都很重要。

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